自我认知困境与情绪压抑，寻求心理帮助

健康咨询描述： 干什么也干不好心里压抑有时候自己感觉说话都说不明白都说不明白，自认知困助我到底是境情怎么了我以前不这样还有就是工作我朋友和我说过我只能做点简单的太复杂的什么都干不了我真是那样吗？我智商有那么低吗，我是绪压一个不怎么爱动脑筋的人现在事事都不顺心整天在家呆着感觉像个傻子，扑克麻将也不会，抑寻总而言之自己像个废人我难道真是求心傻子了吗我不想让别人瞧不起我啊。。理帮小时候学习就不好也许家里人以为我长大能好呢现在又是自认知困助这个样子真让家里人寒心，我感觉特对不起我的境情父母都这么大岁数每天还在奔波而我在家天天悠然自得的。我怎么样才能重新回到原来的绪压自己。我现在整天还闷闷不乐没什么高兴的抑寻事对生活一点兴趣没有了。哎。求心

曾经的理帮治疗情况和效果： 没

想得到怎样的帮助：希望能得到医生能帮助我。

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ask70705364pk 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-04 02:28:55 我要投诉       

您先别太焦虑和自责，您目前的状态可能是多种因素导致的。每个人都有自己的优点和不足，不能因为一些事情没做好就全盘否定自己。您觉得自己做事不顺利、情绪压抑，这可能是暂时的，并不代表智商或能力有问题。建议您试着从小事做起，逐步提升自己的信心。可以尝试学习一些新的技能或知识，多与人交流，拓宽自己的视野。同时，也可以给自己制定一些合理的目标和计划，逐步改变现状。相信只要您愿意努力，一定能够找回自信，让生活变得更加美好。

      

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